Психолог Денисова-Мельникова предупредила об опасности установки «Умри, но сделай» - «Новости»

тестовый баннер под заглавное изображение

Установка «Умри, но сделай», которую многие считают проявлением силы воли, на самом деле является деструктивным паттерном поведения, ведущим к истощению и психосоматическим заболеваниям. Об этом сообщила клинический психолог и нейропсихолог Юлия Денисова-Мельникова.

По словам эксперта, эта модель поведения часто формируется на основе глубоких психологических причин, а не здоровой мотивации. Среди них — базовая неуверенность в себе, синдром самозванца, перфекционизм, рожденный из страха критики, а также травматический опыт из детства, такой как постоянное сравнение с более успешными сверстниками.

«В психике такого человека доминирует фигура "Критикующего Родителя"», — пояснила Денисова-Мельникова. — «Этот внутренний голос не позволяет проявлять слабость, не признает обстоятельств и воспринимает отдых как предательство и лень».

Еще одной причиной может быть травма отвержения и страх быть исключенным из важной социальной группы, что заставляет человека постоянно доказывать свою ценность через сверхдостижения.

Специалист предупредила, что постоянное насилие над собой ради результатов имеет серьезные последствия для здоровья:

• Истощение нервной системы


• Психосоматические заболевания, от хронической усталости до аутоиммунных нарушений


• Развитие тревожности и депрессии


• Проблемы в личных отношениях


• Формирование синдрома отложенной жизни

«Радость и счастье постоянно откладываются на "после", когда все будет сделано. Но этот момент никогда не наступает», — отметила психолог.

Эксперт рекомендует осознать наличие этой установки и ее разрушительное влияние как первый шаг к изменению поведенческих паттернов и восстановлению психологического здоровья.