Калининградцам рассказали, как не выгореть в предпраздничной рабочей гонке

Врачи дали советы, как сохранить спокойствие в предпраздничной гонке. ФОТО: unsplash.com Декабрь ‎— время, когда от количества задач голова идет кругом почти у каждого. Врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области дали советы, как не выгореть в

Врачи дали советы, как сохранить спокойствие в предпраздничной гонке. ФОТО: unsplash.com

Декабрь ‎— время, когда от количества задач голова идет кругом почти у каждого. Врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области дали советы, как не выгореть в предновогодней гонке.

Прежде всего нужно составлять расписание на каждый день. Не стоит думать, что что-то пойдет не так. Эти мысли нужно контролировать и не давать им дальнейшего развития.

«‎Избегайте перфекционизма. Постарайтесь в процессе подготовки праздника и выборе подарков для близких получить удовольствие. И важно помнить, что, пытаясь сделать все идеально, вы просто не успеете по-настоящему насладиться моментом», ‎— посоветовали специалисты.

Важно не пренебрегать сном, правильным питанием и отдыхом. Если человек чувствует, что не справляется со своими эмоциями, нужно обратиться к специалисту.

Журналисты ранее выяснили, сколько стоят елки в Калининграде. Стоимость главного символа Нового года составляет 2000-5000 рублей.